Ananas (ou Mangue) curcuma Smoothie

ingrédients :

1 tasse d'ananas ou mangue en morceaux (boite de conserve BIO au naturel)

I tasse de lait d'amande

1 cac de curcuma

2cm de gingembre racine épluché et râpé

1 cuillère à soupe de poudre de protéine vegan

Mélanger tout dans un blender et boire fraiche - c'est délicieux !

Choux Kale smoothie

3 feuilles de chou kale ou chou frisé

24 cl de lait végétale

1 banane

1 pomme

1/2 citron 

1 c à c de graines de lin

2cm de gingembre épluché et râpé

Mélanger tout dans un blender et boire de suite